Большинство витаминов не образуются и не накапливаются в организме человека, а поступают только вместе с пищей. Ни один продукт не дает всех питательных веществ, которые необходимы для поддержания здоровья.
Одни дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать и не уставать, другие помогают строить организм и сделать его более сильным, а третьи содержат много витаминов и минеральных веществ, которые и помогают организму расти и развиваться.
Ягоды, фрукты и овощи – основные источники витаминов и минеральных веществ. Вот почему они должны быть в нашем рационе регулярно .?
А какие из продуктов вы больше всего любите?
Любителям овощей предлагаем отправиться на «Овощную грядку»
А также вы можете разгадать онлайн-кроссворд «Мой огород»
Игра «Витаминная семейка» вас ожидает здесь
А здесь расположились «Фруктово-ягодные загадки»